tanz & fitness
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Seit meiner Kindheit liebe ich die Bewegung und den Tanz. Nach neun Jahre Ballettunterricht und drei Jahren JazzBallett, sprang ich 1983 auf die erste grosse Aerobic-Welle, welche die Schweiz aus den USA erreichte auf. Meine Ausbildung zur dipl. Aerobic Instruktorin fand dann auch in dieser Zeit, bei Deborah Taylor-Bellman, an der Trim Company statt.

Zusammen mit Paul Schönenberger waren meine ersten Stationen die Vorbühne Zürich, die Trim Company beim Stauffacher, die Colombo Dance Factory und danach die Mühle Tiefenbrunnen.

Während ich meine drei Kinder grosszog wechselte ich in die Selbstständigkeit. Danach folgten weitere Anstellungen in Fitnesscentern, sowie Ballett- und Yogaschulen in Dübendorf und Zürich-Witikon, wo ich Aerobic-, Step-Aerobic und Bodytoning unterrichtete. Zudem leitete ich auch das Konditionstraining für den Nachwuchs des Eiskunstlaufclubs Dübendorf.

Anne-Lise Nater-Häberlin hat an der ETH Zürich Turn- und Sportlehrerin studiert.

1996 absolvierte sie ein Ergänzungsstudium für Fitness und Gesundheit an der Universität Basel
(Diplomarbeit: "Positiver Einfluss des Körpertrainings auf das Klimakterium der Frau")

1998 erwarb sie in den USA den Health and Fitness Instructor des American College of Sport Medicine und
2000 den ACSM Personal Fitness Trainer.

Anne-Lise Nater besuchte regelmässig Kongresse in den USA und hielt Vorträge zum Thema ihrer Diplomarbeit an Ärztefortbildungskursen (CH), Bombay (India) u.a.

25 Jahre lang war sie als Lehrerin am Freien Gymnasium Zürich tätig.
Seit 1984 leitet sie in Zollikon/Zollikerberg ein Fitnesstraining für Frauen – immer gemäss den neuesten Trends der Gesundheits- und Anti-Aging Fachleute/Avantgarde.

2018 Weiterbildung "Life Kinetik Trainerin" - Koordination von Hirn und Körperbewegung.

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Christian Linde ist ein erfahrener Empowerment Mentor und Experte für Transformation. Er unterstützt bewusste Frauen dabei, ihre seelischen Verletzungen, Blockaden und Traumata als Folge physischer oder psychischer Gewalt zu heilen. Er führt Dich zu Deiner inneren Stärke, Lebensfreude und Selbstermächtigung.

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Christian Preiss ist 5. Dan Master, Tang Soo Do und ist Gründer der Schule Hinwil und Moo Do Dojang Zollikerberg.

Sein Werdegang:

-1984 - 1989 Shotokan Karate (Grüngurt)

-1989 - 2006 Soo Bahk Do (4. Dan Meister beim World   Moo Duhk Kwan)

-2006 - Heute Tang Soo Do (4. Dan Meister bei der World Tang Soo Do

 Association / 5. Dan Meister bei Traditional Global Tach Soo Do Association)

Sein Motto :

Der wertvollste Rohstoff der Schweiz ist nachwachsend, es sind unsere Kinder und Jugendlichen.

(Jürgen Rüttgers (*1951)

Yoga ist meine Leidenschaft.

Durch die Erfahrung mit Yoga lerne ich – immer wieder neu – mit dem Leben umzugehen.

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Ausbildungen:

Teacher Training bei Chiara Castellan und Katchie Ananda

Yin Yoga Teacher Training bei Josh Summers

Sequencing & Alignment Ausbildung bei Mark Stephens

Diverse Workshops unter anderem bei Michael Hamilton und Matt Champoux

Regelmässige Besuche von diversen Yoga Retreats im In- und Ausland

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Aktuelle Weiterbildung: Kundalini Yoga

Dipl. Pilates Mat Expert Instructor by PILATESwiss, Pilates Reformer on the mat, Pilates Barre Fusion, Pilates Creative Matwork Polestar Education, International bodyART^TM Instructor, deepWORK^TM Instructor, Personal Trainerin, Medizinische Trainingstherapie SVGS.

Bewegung und Sport spielt seit Kindestagen eine wichtige Rolle im Leben von Corinne. Trotzdem führte erst eine Umschulung sie zu ihrer jetzigen beruflichen Tätigkeit und ermöglichte es ihr, ihr Hobby und ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen.

Sie liess sich während zwei Jahren zur Wellnesstrainerin ausbilden und machte im Anschluss daran diverse Ausbildungen, u.a. zur dipl. Personaltrainerin und Medizinischen Trainingstherapeutin beim Schweizerischen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie  Gleichzeitig stieg sie in die Fitnessbranche ein und arbeite mehrere Jahre für eines der grössten Fitnesscenter der Schweiz.

2008 wagte Corinne mit ihrer Firma „time to move – personal fitness & wellness training“ den Schritt in die Selbständigkeit.

Damit das Wissen von Corinne immer dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft entspricht, besucht sie jährlich diverse Weiterbildungen.  

Denys Diachenko ist 2007 in Kiew (UA) geboren und aufgewachsen. Wegen des Krieges ist er nach Zürich gezogen und lebt hier seit 2022. 

Solange er denken kann, hat er immer gerne getanzt. Als er 4 Jahre alt war, hat er seinen ersten Tanzkurs besucht. Von da an begann er, die Welt des Tanzes zu entdecken. Seit dieser Zeit hatte er die Gelegenheit, mehrere Jahre lang Akrobatik zu studieren und Kurse in Choreografie, Ballett, Charaktertanz und Improvisation zu belegen. 

In den letzten Jahren Tanzsport hat er an mehr als 100 Wettbewerben teilgenommen und in den meisten von ihnen Preise gewonnen. Er ist mehrfacher Meister der Ukraine und seit kurzem auch Preisträger und Vizemeister der Schweiz. 

In der Schweiz hatte er die Gelegenheit, am Le Theater Emmen in Luzern im Musical "On Your Feet"als lateinamerikanische Tänzerin zu arbeiten, und er hat Erfahrung in der Arbeit mit einem großen Theaterteam. Er hatte auch die Möglichkeit, als Tänzer und Performer in einem interessanten Projekt mit Bezug zur Ukraine zu arbeiten, "Street Ballads III - Ukraine".  

Jetzt ist Tanzen sein Leben, es ist das, was er atmet und lebt.  Er möchte sein Talent, seine Fähigkeiten und seine Tanzerfahrung zu etwas mehr machen, oder besser gesagt zu seiner Lebensaufgabe!

Mehr Infos unter Istagram dance_club_ zurich

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Bereits mit 4 Jahren verspürte Flora Forte eine Leidenschaft für Musik und Tanz und in späteren Jahren auch für die Schauspielerei.Nach einer Ausbildung zur diplomierten Tänzerin in klassischem und zeitgenössischem Tanz in Zürich, zahlreicher Weiterbildungen für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination, folgte eine dreijährige Musical-Ausbildung in Tanz, Gesang und Schauspiel, unter der Leitung von Peter Weck im Theater an der Wien.Flora hatte Engagements in allen deutschsprachigen Ländern und spielte in namhaften Theatern. Sie hatte tragende Rollen in Fernsehproduktionen, Musicals, Komödien, Freilichtspielen sowie in Kinderproduktionen in Wien, Berlin, München, Klagenfurt, Schwäbisch Hall und Zürich.Nach ihrer Rückkehr in die Schweiz wurde sie von Erich Vock für die Zürcher Märchenbühne (Theater am Hechtplatz) engagiert, wo sie nicht nur in diversen Hauptrollen brillierte, sondern verschiedentlich auch die Choreografien ausarbeitete und mit den Schauspielern einstudierte. Sie ist dort heute noch als Schauspielerin und Choreografin engagiert. Im Jahre 2007 gründete Flora Forte das 'Forte Fit & Dance' in Zollikerberg, und baute es durch ihre Professionalität, ihren sensiblen Umgang mit Kindern und Erwachsenen und ihrem unermüdlichen Einsatz zu einem erfolgreichen Unternehmen auf.

Ich liebe es, Herzräume zu kreieren und zu öffnen, in denen Menschen sich authentisch begegnen. Frei von Vorstellungen und Ansprüchen an sich selbst und andere.

Musik ist Medizin mit der Wirkung, sich glücklich zu fühlen. Erlebe eine innere Tanzreise für die Verbindung mit Körper und Seele.

Gib beim Ecstativ Dance dem Ausdruck, was sich gerade in dir lebendig anfühlt. Es spielt keine Rolle, welches Gefühl oder Energie gerade in dir aufkommt. Bewegen und bewegen lassen, von der Musik und der Energie im Raum. Unbedeutend ob du den Tanz nur mit dir alleine geniessen möchtest oder im Spiel einer Begegenung mit anderen Tänzer/innen im Raum.

Alles ist Willkommen, genau wie du bist.

Isabella tanzt bereits ab ihrem vierten Lebensjahr leidenschaftlich gerne. Zuerst an einer russischen Ballettschule. Danach begann sie andere Tanzstile auszuprobieren wie Bauchtanz, HipHop, Contemporary, Jazzfunk und Freestyle. Nach ihrem Auslandsjahr in Los Angeles lernte sie den "urbanen Bereich" kennen. Dies führte sie schlussendlich zum Showbusiness und dem kommerziellen Tanzstil und sie begann sich in diesen Bereichen weiterzubilden.

In ihrem Unterricht sollen die Schüler und Schülerinnen ein gutes Körpergefühl bekommen. Isabella möche ihnen das Gefühl vermitteln, dass sie sich selbst sein und "aus sich rauskommen" dürfen. Performance und Ausstrahlung haben bei ihr daher, neben der Technik, einen sehr hohen Stellenwert.

Kamila Kuck, Dipl. Bodytoning- und Antara®-Instruktorin

• Kindheit und Jugend Leistungssportlerin (Leichtathletik mit Schwerpunkt Hochsprung)
• Verletzungsbedingt Abbruch der Sportkarriere
• Nach Genesungsphase Fitness und eingehende Beschäftigung mit gesundheitsförderlichen  Bewegungsformen
• Ausbildung bei der star eduction AG zur Dipl. Bodytoning- und Antara®-Instruktorin
• Instruktorin im Bereich Group Fitness, Schwerpunkte Bodytoning, Antara® und Core
• Überzeugt von der Wechselseitigkeit zwischen äusserer und innerer Stärke, Energiefluss und Ausstrahlung, Körperhaltung und Emotionen, äusserer und innerer Beweglichkeit

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Marco ist ausgebildeterStreetworkout Instructor. Daher setzen sich seine Trainings aus Kraft,Ausdauer, Balance, Flexibilität und unterschiedlichen Movement/Skills zusammen,was zu einem besseren Körperbewusstsein und mehr Lebensqualität führt.

Er liebt neue Herausforderungen den Körper an seine Grenzen zuführen und aus seiner Comfort Zone herauszuwachsen. Die Veränderung fängt beidir selbst an: Wer immer tut, was er schon kann,bleibt immer das, was er schon ist. 

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Nach ersten tänzerischen Erfahrungen in der rhythmischen Sportgymnastik mit 6 Jahren entdeckte Melissa drei Jahre später ihre Leidenschaft für die urbane Tanzwelt. Anschliessend tanzte sie mehrere Jahre in diversen Showgruppen und nahm an etlichen Schweizermeisterschaften, bis hin zur Weltmeisterschaft, teil. Auf diesem Wege feierte sie etliche Erfolge. Später bildete sich Melissa in diversen Tanzschulen in Zürich, Los Angeles, Deutschland und Polen weiter und stand bereits auf grossen nationalen und internationalen Bühnen um ihre Leidenschaft auszuleben.

Melissa legt in ihren Stunden Wert darauf, die Schüler individuell zu emanzipieren. So wie es das Tanzen für sie selber auch getan hat und sie damit ihrer kreativen Entscheidungsmacht bewusst zu machen. Weil Tänzer auch zusätzlich Athleten sind, ist es ihr genauso wichtig das Körper- und Gesundheitsbewusstsein weiterzugeben.

Sie ergänzt ihr Training mit Ballett und Yoga.

Michela studiert zurzeit an der Höheren Fachschule für Zeitgenössischen und Urbanen Bühnentanz. Sie hat mit internationalen Choreographen und Lehrern zusammengearbeitet, welche sie sehr inspirierten.

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Im Unterricht ist es ihr sehr wichtig, dass den Kleinkindern und Jugendlichen die Leidenschaft und Freude am Tanzen entdecken. Die Kinder sollen Gelegenheit bekommen, ihre Technik weiterzuentwickeln und sich in ihrer Persönlichkeit frei entfalten zu können.

Mikhail wurde in den Tanzsport mit 5 Jahren hingebracht und startetet seine Karriere in Sankt-Petersburg (Russland).

Er nahm an zahlreichen nationalen und internationalen Turnieren teil. 2016 zog seine Familie in die Schweiz und somit ging seine Karriere in der Schweiz weiter. Mikhail gewann mehrmals den Schweizermeister-Titel und somit ist er zu einem der besten Tänzer der Schweiz in Tanzsport geworden. Seit 2024 befindet sich Mikhail im Elite-Kader bei SwissOlympic. Mikhail nahm auch bei mehreren Shows und Projekten wie das Musical "On Your Feet" im Jahr 2022-23 in Luzern teil.

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Pilates ist für mich die perfekte Kombination von Beweglichkeit, Körperkontrolle, Kraft und bewusster Atmung. Es ist ein optimales und effizientes Körpertraining für Fitness, Haltung und Rückenstabilität.

Ich liebe es, Herzräume zu kreieren und zu öffnen, in denen Menschen sich authentisch begegnen. Frei von Vorstellungen und Ansprüchen an sich selbst und andere.

Musik ist Medizin mit der Wirkung, sich glücklich zu fühlen. Erlebe eine innere Tanzreise für die Verbindung mit Körper und Seele.

Gib beim Ecstatic Dance dem Ausdruck, was sich gerade in dir lebendig anfühlt. Es spielt keine Rolle, welches Gefühl oder Energie gerade in dir aufkommt. Bewegen und bewegen lassen, von der Musik und der Energie im Raum. Unbedeutend ob du den Tanz nur mit dir alleine geniessen möchtest oder im Spiel einer Begegenung mit anderen Tänzer/innen im Raum.

‍Alles ist Willkommen, genau wie du bist.

Sabine machte ihre erste Balletterfahrung mit 4 Jahren unter der Leitung Ihrer Mutter. Sie absolvierte die Ausbildung an der Schule Opéra de Paris sowie am Conservatoire Supérieur de Musique et de Danse de Paris. Das erste Engagement hatte Sabine Hofmann im Royal Ballet of Flanders in Antwerpen. Danach wurde sie von Heinz Spoerli an die Deutsche Oper am Rhein nach Düsseldorf verpflichtet und kam mit ihm anschliessend an das Opernhaus Zürich.

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Dipl. Ballettpädagogin, Berufsverband Schweizer Tanzschaffenden. Methode: Opéra de Paris & Opernhaus Zürich

Sam legt in seinen Stunden Wert darauf, die Schüler individuell zu emanzipieren. So wie es das Tanzen für ihn selber auch getan hat und die Schüler somit ihrer kreativen Entscheidungsmacht bewusst zu machen. Dazu ist ihm wichtig, dass jeder einen eigenen Weg findet, seinen Charakter anhand von Bewegungen auszudrücken.

Weil Tänzer auch zusätzlich Athleten sind, ist es ihm genauso wichtig das Körper- und Gesundheitsbewusstsein weiterzugeben.

Für die temperamentsvolle und energiegeladene gebürtige Tessinerin ist die Bewegung in aller ihren Formen ein Bedürfnis. Dieser Bewegungsdrang stillte sie zuerst mit Turnen und Rhythmik. Aber die lateinamerikanische Musik hat sie schon früh fasziniert und bereits in ihrem Teenager-Alter begegnete sie sich wiederholt mit lateinamerikanischer Tanzen (zuerst Samba und später Salsa und Merengue). Seit Dezember 2011 ist Sara ZUMBA® Instruktorin zertifiziert und hat seitdem verschiedenen Spezialisierungen erlangt (u.a. ZUMBA GOLD® für Anfänger und ältere Erwachsene; ZUMBA® KIDS und ZUMBA® KIDS jr.).

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Ihr Motto ist: Take a Smile! Es liegt ihr am Herzen, an ihrer ZUMBA® Lektionen zusammen mit den Teilnehmern Spass zu haben und sie gleichzeitig mit guter Laune fit zu machen.

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ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm, bei dem sich mitreissende lateinamerikanische oder internationale Musik und einfach zu erlernende Choreografien zu einem Workout für den ganzen Körper verbinden. Ein Mix aus verschiedenen Tanzstilen (u.a. Salsa, Merengue, Cumbia Reggaeton, Bachata, Bauchtanz, Samba usw.) sorgt für Spass, Kalorienverbrennung, Verbesserung der Ausdauer und Straffung des Körpers. Es sind keine Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich.

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Eine ZUMBA® Lektion dauert jeweils 55 Minuten. Es wird auf einen sorgfältigen Aufbau und eine grosse Vielfalt an Tanz- und Musikstilen für jeden Geschmack geachtet. Die besonders eingängige, melodiöse und mitreissende Songs laden zum Tanzen ein! Enjoy the Party!

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ZUMBA® Instruktorin; ZIN™ Mitglied (ZUMBA® INSTRUCTOR NETWORK)

Ausgebildete Kursleiterin Dance SAFS