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Gong Bath

Discover the healing power of sound and vibration! Leave the world behind, dedicate this evening to yourself, relax and enjoy the swirl of vibration! Come in comfortable clothes and bring a pillow, blanket and yoga mat!  

The soothing sound and vibrations of the gong offer many proven benefits, nurturing our body, soul and spirit. This magical resonance can relax muscles, help with conditions such as dizziness, and harmonize the flow of water in our body.

The gong is widely recognized as an effective tool for sound healing of various diseases. It easily guides us into a meditative state, allowing us to effortlessly delve into our inner self and embrace our spiritual essence.

Every gong bath experience is unique; sometimes it brings relaxation and calm, and other times it leads to deep meditation.

I am waiting for you with lots of love! Aliz

Time: 10-11 am

Price: 40 CHF

Comfortable clothes, a yoga mat and a blanket.

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Entdecke die heilende Kraft von Klang und Schwingung! Lass den Alltag hinter dir und widme diesen Abend ganz dir selbst. Entspanne dich und genieße das Spiel der Schwingungen! Komm in bequemer Kleidung und bring ein Kissen, eine Decke und eine Yogamatte mit.

Die wohltuenden Klänge und Schwingungen des Gongs können Körper, Seele und Geist nähren. Diese besondere Resonanz kann dabei helfen, die Muskeln zu entspannen und den Wasserfluss im Körper zu harmonisieren.

Der Gong gilt als wirkungsvolles Instrument der Klangheilung. Er begleitet dich sanft in einen meditativen Zustand, in dem du mühelos nach innen lauschen und deine spirituelle Essenz erfahren kannst. Jedes Gongbad ist einzigartig: Manchmal schenkt es dir Entspannung und Ruhe, manchmal führt es dich in eine tiefe Meditation.

Ich freue mich sehr auf dich! Alles Liebe, Aliz

Zeit: 10-11 Uhr

Preis: 40 CHF

Bequeme Kleidung, Matte, Decke und evt. Kissen.

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Komm in deine Kraft - Workshop 

Wann hast du dich zuletzt wirklich kraftvoll gefühlt?

Nicht nur im Kopf, sondern mit deinem ganzen Körper.

In diesem 3 stündigen Workshop geht es darum, aus dem Denken ins Spüren und Erleben zu kommen. Wir geben dem Körper Raum, sich zu bewegen, Kraft auszudrücken und Grenzen wahrzunehmen.

Vielleicht kennst du das Gefühl, im Alltag ständig zu funktionieren, dich anzupassen oder vieles mit dem Kopf zu lösen. Vielleicht merkst du, dass sich etwas angestaut hat. Vielleicht möchtest du einfach neugierig ausprobieren, was passiert, wenn du deinem Körper einmal mehr Raum gibst.

Anhand verschiedener Übungen werden wir dir verschiedene Körpererfahrungen ermöglichen. Wir starten zu Beginn mit einer Meditation, um anzukommen. Danach gibt es Einzel-, Zweier- und Gruppenübungen. Eine Austauschrunde rundet den Abend ab, bevor wir zum Abschluss nochmals eine Meditation machen werden.

Du darfst erfahren, wie es sich anfühlt, deinen Körper ganz bewusst wahrzunehmen, einzusetzen und deine eigene Körperressourcen zu spüren.

Dabei geht es nicht darum, „aggressiv“ zu sein oder etwas leisten zu müssen. Es geht um dich: um deine Präsenz, deine Energie, deine Grenzen und darum, was in dir steckt.

Es geht bei diesem Workshop nicht darum, etwas zu können, zu leisten oder zu beweisen. Auch in der Austauschrunde darf mit Schweigen geteilt werden.

Wir schaffen einen geschützten Rahmen, in dem du ausprobieren darfst, was sich für dich stimmig anfühlt. Du entscheidest selbst und spürst achtsam, was dein Körper gerade braucht.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du …wieder mehr Zugang zu deinem Körper finden möchtestdeine eigene Kraft und Präsenz spüren möchtestdeine Grenzen bewusster wahrnehmen möchtestLust hast, etwas Neues auszuprobierenoder einfach neugierig bist, was passiert, wenn du nicht nur denkst, sondern deinen Körper machen lässt.

Du brauchst keine Vorerfahrung und keine besondere Fitness. Komm einfach so, wie du bist.

Zeit: 17-20 Uhr

Kosten: 149 CHF

Bei entsprechender Indikation ist eine anteilige Anrechnung als Therapie bei der Krankenkasse möglich. Infos & individuelle Abklärung: irina.simonett@hin.ch

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Anmeldung unter: Link

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ÖV: S18 ab Stadelhofen bis Spital Zollikerberg, dann ca.10 Min zu Fuß ️

Auto: ca. 35 Parkplätze direkt vor dem Haus –Fahrgemeinschaften willkommen

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Wir zelebrieren das Leben in ekstatischer Bewegung. That’s it.

PROGRAM

CELLO HEALING · 17:00–18:30

Sascha Kid · Live Cello & Loopstation
Eine tiefe, transformierende Klangreise, begleitet von sanftem Breathwork.
Keine holotropische Atemarbeit – sondern eine sanfte, aber kraftvolle Atembegleitung zum Ankommen, zur Entspannung und zur Klarheit des Geistes.

Zu Beginn führt dich Sascha durch die Atemübung, während sein Live-Cello dich begleitet. ‍

ECSTATIC DANCE · 19:30–ca. 22:00

Gemeinsam öffnen wir einen Raum zum Loslassen, Energie tanken und Eintauchen – in die Magie von Musik und Bewegung.

Ecstatic Dance ist eine freie Tanzpraxis, die mit einer Einleitung und einfachen Grundlagen gestaltet wird..

Freie Bewegung, Musik und ekstatischer Tanz – ohne Alkohol, ohne Drogen und ohne Worte.
Ein Raum zum Loslassen, Energie tanken, sich frei bewegen und ganz in die Musik eintauchen.

Mitbringen: Bequeme Klamotten und eine Wasserflasche.

 ÖV: S18 ab Stadelhofen bis Spital Zollikerberg, dann ca.10 Min zu Fuß ️

Auto: ca. 30 Parkplätze direkt vor dem Haus –Fahrgemeinschaften willkommen

Alle Tickets und Preise direkt auf der Website: https://www.xtatic.ch

‍oder bar vor Ort

Tages-Workshop: In die Kraft von Rhythmus & Stimme –Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr (mit Mittagspause)NY

Sonntag, 1. November 2026, 10 - 18 Uhr (mit Mittagspause)  

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Wir laden dich auf eine intensive Erfahrungsreise ein, in der du dich dem tragenden Puls des Rhythmus überlässt und gleichzeitig deine eigene Stimme befreist und verkörperst.

Im schamanischen Trommeln begegnest du der Kraft des gemeinsamen Rhythmus. Wiederholung und Pulsation führen dich aus dem Denken ins unmittelbare Erleben. Du erfährst, wie Rhythmus trägt, erdet und dich mit einer Kraft verbindet, die grösser ist als dein eigenes Tun.

In der Voice Liberation öffnest du den Raum für deine ureigene Stimme. Über Atem, Bewegung und freien stimmlichen Ausdruck darf sie sich entfalten – jenseits von richtig und falsch, schön oder nicht schön. Du erforschst, wie es sich anfühlt, deiner Stimme Raum zu geben und dich mit ihr ganz zu zeigen und auszudrücken.

Im Zusammenspiel von Stimme, Rhythmus, Bewegung, Klang und Stille entsteht ein kraftvoller Erfahrungsraum. Festgehaltenes kann sich lösen, neue Lebendigkeit wird spürbar und du kannst dich tiefer mit deiner inneren Kraft und deinem authentischen Ausdruck verbinden.

Du kannst den Tag geerdet, geklärt, gestärkt und neuausgerichtet verlassen – verbunden mit deiner Stimme, deiner Lebendigkeitund dem Vertrauen, vom Rhythmus des Lebens getragen zu sein.

Keine musikalischen oder stimmlichen Vorkenntnisse erforderlich.

Es braucht nur deine Neugier und die Bereitschaft, dich einzulassen.

 Mitbringen

• Decke, Yogamatte, Kissen
• Wasserflasche
• Bequeme Kleidung
• Deinen Lunch für die  Mittagspause am Workshoptag 

Zu einem reduzierten Preis kann der Tages-Workshopgemeinsam mit dem davor stattfindenden Abend-Event gebucht werden. Siehe Buchungslink.

‍Mehr Infos und Buchung: https://sunnenrich.ch/buchung/